• 管理栄養士のはなえみが料理や手作りアイテム、子どものことを綴っています。

    秋が旬のさつまいもは、女性にとって嬉しい栄養が豊富に含まれています!

    どんな栄養が含まれているか詳しくはこちら→美肌にいい理由

    さつまいもに含まれるビタミンCは熱に強い特性があります。

    (他のビタミンCは熱で壊れやすいんだ~。)

    なので、オーブンで焼いて焼きいもに♪

    皮にはカルシウムが含まれているので、皮ごと食べるのもおすすめ(^^)

    焼きいもはビタミンCとカルシウムの補給に良いです!

    なので、子どものおやつにもピッタリ!

     

    ぜひ、この季節に美味しい焼き芋を堪能してみてください(^^)

     

     

     


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