• 管理栄養士のはなえみが料理や手作りアイテム、子どものことを綴っています。

    今まで外食は沢山食べられるメニュー、お店を選んでいました。

    同じ金額だったら、量が多い方がいいじゃん!!と思って。

    すぐにお腹が空くので。

    でもですね、先日は「量より質!」を選んだのです。

    “ダイエット中やし、あまり食べてもなぁ”

    “栄養面も考えよう”と思って。

    選んだのはこちら。

    一つ一つを味わって、ゆっくり食べたからか、これでお腹が膨れました。

    いつもなら、すぐに食べ終わってしまう量で足りないのですが!

    一品一品を味わって、ゆっくり食べることで、量がいつもより少なくても満足できました!

     

    ダイエット中こそ、質より量を大切にしたいですね(^^)


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